2019. 11. 9. 10:37ㆍ완전 꿀팁
각종 매체에 크릴오일이 자주 언급되면서 많은 사람들의 뜨거운 관심을 받고 있습니다
최근에는 실시간 검색어에도 종종 등장하며 홈쇼핑에서는 매번 품귀현상이 일어납니다
하지만 이 크릴오일도 잘못 먹으면 독이 된다는 사실 알고 계셨나요?
크릴오일 효능이 좋다고 해서 모든 크릴오일이 좋지 않듯이 모든 사람에게 맞는 것도 아니랍니다
이번 포스팅에서는 크릴오일 효과와 부작용을 알아보고 마지막으로 좋은 크릴오일 고르는 방법에 대해 알아보겠습니다
이제는 거의 모든 사람들이 알고 계시다시피 크릴오일은 오메가3, 오메가6, 오메가9가 풍부하게 들어있어 혈관 속 콜레스테롤을 낮춰주고 혈중 기름때를 제거하는 효과를 냅니다
오메가3의 경우 호주나 뉴질랜드 제품이 유명하며 때문에 해외 직구로도 많은 분들이 구매합니다
또 아스타잔틴이 풍부하여 항산화작용을 하고 노화방지와 치매 예방에 효능을 발휘합니다
뇌혈관 건강, 당뇨 초기증상 개선, 다이어트 효과, 암 예방, 항산화 효과 등에 도움이 된다고 알려져 있습니다
크릴오일 복용법
식전보다는 식사도중, 식후 15분 내로 충분한 물과 함께 섭취하는 것이 좋습니다
크릴오일을 먹을 때에는 정량(1일 1캡슐)을 먹어야 하는데 많이 먹을 경우에는 설사를 유발하고 심하면 혈액 응고가 제대로 되지 않는다고 합니다
크릴오일의 부작용
공복에 먹을시 메스꺼움을 느끼거나 구토증상을 일으킬 수 있습니다
좋은 크릴오일 선택하는 방법
크릴오일은 산패되면서 부작용이 발생할 확률이 높기때문에 화학용매를 사용하지 않고 배에서 바로 오일을 추출한 제품이 안전합니다
헥산이나 아세톤같은 화학용매가 들어가면 나중에 추출유와 용매제를 완전히 분리할 수 없어 완제품에도 용매가 잔류하기 때문입니다
따라서 크릴오일 구매시 NCS(No Chemical Solvent) 추출방식으로 표기된 제품을 선택하시는것이 좋습니다
이 밖에도 미국 식품의약국(FDA)의 안전원료 인증제도인 GRAS 인증을 받은 제품인지 체크해보는 것도 필요한데 그 이유는 GRAS에 등록하지 않고도 등록된 것처럼 속이는 제품들이 많기 때문입니다
또 중요하게 봐야 할 것이 바로 인지질 함량 정도입니다
최소 50%가 넘는 제품을 사용하는게 좋은데 현재 시중에 유통되는 제품 중 제일 높은 인지질함량은 58%입니다
색이 진할수록 아스타잔틴이 풍부하기 때문에 같은 조건이라면 색이 더 진한 제품을 선택하는 것이 좋습니다